smile mind
스트레스 관리는 현대 사회의 빠른 흐름을 현명하게 적응하는 중요한 방법입니다. 업무와 가정에서의 요구부터 기술의 지속적인 소음까지, 우리 중 많은 사람이 압도되는 듯한 느낌을 받는 ‘스트레스’ 이제는 놀랍지 않을 것입니다. 삶을 살아가는데 무엇보다 필요한 스트레스 관리. 그 효과적인 대처 전략을 자세히 알아보겠습니다. 1. 스트레스 관리 이해가 시작이다 스트레스는 현대 사회의 빠른 흐름에서 유행하는 현상이 되었습니다. 업무와 …
마음의 건강을 관리하는 것은 우리 삶의 질을 향상하는 데 핵심적입니다. 이 글에서는 스트레스 관리, 긍정적 사고, 감정 조절, 명상, 심리학과 같이, 모두 마음의 건강을 증진시키는데 도움을 주는 강력한 도구들에 대해 얘기해보겠습니다. 1. 마음(Mind)은 삶의 심장 마음이란? 마인드는 정신적인 측면에서 개인의 감정, 생각, 의지, 인식, 인지, 기억 등의 다양한 정신 활동을 포괄하는 용어입니다. 인간의 내적 세계를 …
우울증 원인은 감기와 같이 여러가지가 있습니다. 원인이 다양한만큼 그 증상도 다양합니다. 마음의 감기라고 불리울 만큼 누구 에게나 나타날수 있는 병이지만, 그 고통은 경험없이는 상상하기 힘들 것입니다. 감기라고 하기엔 너무나 무서운 우울증. 그 우울증 원인과 증상 그리고 치유방법과 예방에 대해 알아보겠습니다. 우울증을 이해하고 극복하는 데 도움이 될것입니다. 1. 우울증이란? 우울증 원인과 정의 우울증은 심리적인 장애 중 …