마음이 행복하게 빛나는 간단한 습관들
마음의 건강을 관리하는 것은 우리 삶의 질을 향상하는 데 핵심적입니다. 이 글에서는 스트레스 관리, 긍정적 사고, 감정 조절, 명상, 심리학과 같이, 모두 마음의 건강을 증진시키는데 도움을 주는 강력한 도구들에 대해 얘기해보겠습니다. 1. 마음(Mind)은 삶의 심장 마음이란? 마인드는 정신적인 측면에서 개인의 감정, 생각, 의지, 인식, 인지, 기억 등의 다양한 정신 활동을 포괄하는 용어입니다. 인간의 내적 세계를 …