smile mind
자아 개념이란 무엇일까요? 우리는 나에 대해 인식하고 나를 정립하는 시간을 가지면서 성장하게 됩니다. 이 글에서 우리는 자아(Ego)에 대한 개념을 탐구해보고, 자아의 이해를 통해 심리적 안정을 어떻게 실현할 수 있는지에 대해 살펴봅니다. 또한 자아와 자아정체성, 자기 존중감, 감정 조절과의 관계를 조사하여 건강한 심리적 발전을 이루는 방법도 알아보겠습니다. 1. 자아 개념 이해하기 자아(ego)와 슈퍼에고: 심리적 구조 이해 …
자존감 높이기는 우리 삶을 행복하게 이끌어가는 핵심 요소 중 하나입니다. 이 글에서 우리는 낮은 자존감이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하고 향상시켜 어떻게 낮아져 있는 자존감을 높일 수 있는지에 대한 방법을 알아보겠습니다. 1. 자존감 이해하기 자존감이란? 자존감 높이기를 하기위해서는 우선 자존감이 무엇인에 대한 이해가 필요합니다. 자존감은 개인이 자신을 어떻게 평가하고 인식하는지에 대한 심리적 해석을 말합니다. …
심리학 이론은 우리가 어떻게 생각하고 느끼며, 우리가 왜 특정한 방식으로 행동하는지에 대한 질문에 대답을 찾는 학문입니다. 이것은 우리 마음의 탐험이며, 우리 자신과 주변 세계를 더 깊이 이해하고자 하는 욕망의 결과입니다. 이 복잡하지만 신비한 세계로 초대합니다. 1. 심리학 소개 인간 마음의 기초 정의 심리학 이론은 인간 마음의 기초를 이해하는 마음이란 무엇인지에 대한 깊은 통찰을 얻을 수 …
마음을 이해하는 것은 아주 복잡한 일입니다. 그러나 꼭 필요한 일이기도 합니다. 감정과 이성 사이의 어떤 상호작용으로 내면의 변화가 생기는지 알아가는 것은 우리 삶의 행복과 가치를 실현하기 위해 꼭 필요합니다. 마음의 이해를 위해서 어떤 요소들이 필요한지 알아보겠습니다. 1. 감정과 이성의 상호작용 1-1. 감정과 이성의 조화 감정과 이성은 늘 함께 작용합니다. 감정을 완전히 무시하거나 감정에만 휩싸이면 문제가 …
우울증 원인은 감기와 같이 여러가지가 있습니다. 원인이 다양한만큼 그 증상도 다양합니다. 마음의 감기라고 불리울 만큼 누구 에게나 나타날수 있는 병이지만, 그 고통은 경험없이는 상상하기 힘들 것입니다. 감기라고 하기엔 너무나 무서운 우울증. 그 우울증 원인과 증상 그리고 치유방법과 예방에 대해 알아보겠습니다. 우울증을 이해하고 극복하는 데 도움이 될것입니다. 1. 우울증이란? 우울증 원인과 정의 우울증은 심리적인 장애 중 …
마인드풀니스(Mindfulness)는 현재의 순간에 집중하고 경험을 자연스럽게 받아들이는 것으로 정의됩니다. 마인드풀니스(Mindfulness)의 개념과 역사 마인드풀니스는 마음 챙김으로 의식적인 자각을 의미합니다. 현재의 순간을 자각하고 집중하는 것을 말합니다. 이것은 주의의 방향과 초점을 현재와 환경 그리고 나 자신의 생각 및 감정에 두고 있는 그대로 바라보고 관찰하는 것입니다. 일상생활에서 자주 일어나는 일이나 주변 상황을 그 프레임 안에서 바라보는 것입니다. 마인드풀니스는 정신 …