마음

마음의 건강을 관리하는 것은 우리 삶의 질을 향상하는 데 핵심적입니다. 이 글에서는 스트레스 관리, 긍정적 사고, 감정 조절, 명상, 심리학과 같이, 모두 마음의 건강을 증진시키는데 도움을 주는 강력한 도구들에 대해 얘기해보겠습니다. 1. 마음(Mind)은 삶의 심장 마음이란? 마인드는 정신적인 측면에서 개인의 감정, 생각, 의지, 인식, 인지, 기억 등의 다양한 정신 활동을 포괄하는 용어입니다. 인간의 내적 세계를 …

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마음을 이해하는 것은 아주 복잡한 일입니다. 그러나 꼭 필요한 일이기도 합니다. 감정과 이성 사이의 어떤 상호작용으로 내면의 변화가 생기는지 알아가는 것은 우리 삶의 행복과 가치를 실현하기 위해 꼭 필요합니다. 마음의 이해를 위해서 어떤 요소들이 필요한지 알아보겠습니다. 1. 감정과 이성의 상호작용 1-1. 감정과 이성의 조화 감정과 이성은 늘 함께 작용합니다. 감정을 완전히 무시하거나 감정에만 휩싸이면 문제가 …

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